Het is duidelijk dat sporten heel goed voor je is. Niet alleen word je sterker, gezonder en krijg je een betere conditie. Je gaat je ook beter voelen doordat je de handen uit de mouwen hebt...

Iedereen heeft ze wel,  slechte gewoontes. Of het nou gaat om roken, ongezond eten of te veel alcohol drinken, iedereen heeft wel gewoontes waar ze vanaf willen. Gewoontes veranderen is echter...

Ben je ineens veel aan het afvallen zonder reden? Dan zou stress hiervan de oorzaak kunnen zijn. Bij de ene persoon drukt stress zich uit in overgewicht en bij de ander in het afvallen. In dit...

Eerder schreven we al over de gezondheidsvoordelen van de Reishi paddenstoel en de Lion’s Mane. Chaga is het relatief onbekende broertje van de Reishi paddenstoel. Net als de Reishi en de Lion’s...

De meeste mensen kennen de term burn out wel. Dit wordt vaak gebruikt wanneer mensen veel stress ervaren door bijvoorbeeld drukte op het werk. Een bore out is eigenlijk precies het tegenovergesteld....

In stressvolle tijden is het belangrijk om je af en toe te ontspannen. Iedereen doet dat op zijn eigen manier. Voor sommige mensen is het vrij eenvoudig om zich in korte tijd van stress te ontdoen....