Kort gezegd: Mindfulness is leven in `het hier en nu`. Mindfulness is leven met focus en rust, waardoor je effectiever te werk gaat en minder stress ervaart. Mindfulness houdt in dat je met volle...

Zit jij voor je werk de hele dag achter de computer? Dan ben je niet alleen! Veel beroepen vereisen tegenwoordig dat je de hele dag stil zit, hierdoor krijgen veel mensen te weinig lichaamsbeweging....

Stress is een vorm van spanning die optreedt als gevolg van externe prikkels. Het is een natuurlijke reactie die ook bij planten en dieren voorkomt. 56