Misschien ken je het wel: je zit gewoon op de stoel, op de bank of achter je bureau, en toch heb je het gevoel dat je hele lichaam constant gespannen is. Gespannen spieren kunnen zorgen voor een...

Rusteloosheid of een onrustig gevoel komt veel voor. Zo veel zelfs dat we het vaak aan ons voorbij laten gaan zonder erbij na te denken. Negeer je het voor een lange termijn? Dan bouw je veel...

Het klinkt misschien gek, maar toch zijn er steeds meer mensen die zweren bij dit onconventionele dieet. Prominente zakenmensen als Jack Dorsey (CEO van twitter) en bekende gezondheidsgoeroes als...

Voor veel mensen is het een gewoonte geworden. In de ochtend met de ogen nog half dicht een bammetje eten, een bord brinta naar binnen schuiven en jus ‘d'orange drinken. Ontbijt zou namelijk de...

Het is wel duidelijk dat wandelen goed voor je is. De een doet het om in beweging te blijven, de ander om even achter de computer weg te gaan of om wat gewicht te verliezen. Wist je echter dat elke...

Een trend waar je de laatste tijd misschien wel veel van hebt gehoord is microdoseren of microdosing. Microdoseren is overgewaaid vanuit silicon valley en het wordt in Nederland ook door steeds meer...