Tijdmanagement oftewel time management is een belangrijk aspect van het efficiënt en effectief werken. Het helpt ons om onze tijd efficiënt te gebruiken, zodat we onze doelen kunnen bereiken en...

We hebben allemaal wel eens zo'n dag op het werk waar we direct bij thuiskomst op de bank ploffen en verder helemaal niets meer willen doen. Je rust pakken is heel belangrijk zodat je de volgende...

Niet iedereen wilt het toegeven, maar toch is heeft iedereen wel eens last van darmklachten. Er zijn veel oorzaken die kunnen leiden tot darmklachten en obstipatie, waaronder stress. Voeding, rust...

We schreven al eens eerder over slaaptekort en slapeloosheid. Maar wat zijn nou de meest extreme gevolgen van slaaptekort? In dit artikel leer je meer over de meest extreme gevolgen van slaaptekort...

In korte tijd veel afvallen? Er zijn veel redenen waarom mensen in korte tijd veel gewicht willen verliezen. Veel mensen willen bijvoorbeeld nog even snel een paar kilo’s afvallen voordat ze gaan...

Op het moment dat je onder veel spanning en druk staat, kan dit leiden tot uitputtingsverschijnselen door de stress. Je bent vaak moe, hebt last van een onrustige slaap, bent prikkelbaar, kunt niet...