Urenlang wakker liggen terwijl je wel moe bent. Voor veel mensen is het aan de orde van de dag. In dit artikel lees je alles over de betekenis van slapeloosheid, de relatie tussen stress en...

Veel mensen ervaren wel eens druk of stress. Dit kan zowel in de privé sfeer als in de werksfeer zijn of beide. En hier is op zich niet zoveel mis mee. Het kan ook heel lekker en voldaan aanvoelen...

Magnesium is een belangrijk mineraal in ons lichaam, vergelijkbaar met calcium en zink. We kunnen dit mineraal alleen binnenkrijgen door voedsel en daarom is het belangrijk goed te letten op je...

Vermoeidheid: misschien ken je het wel? Je hebt de hele nacht geslapen maar toch ben je overdag altijd moe. Met alle gevolgen van dien. Je hebt weinig energie, je bent snel geprikkeld of...

Stress is in onze samenleving heel gewoon. We werken allemaal hard en soms lopen we onszelf wel eens voorbij. Maar gelukkig weten veel mensen de stress symptomen te herkennen en gunnen ze zichzelf...

Meditatie is de basis van mindfulness. Het zorgt ervoor dat je je hoofd leeg kan maken en je volledig bewust bent van het moment. Het idee van meditatie is dat je de volledige aandacht hebt voor het...