Rusteloosheid of een onrustig gevoel komt veel voor. Zo veel zelfs dat we het vaak aan ons voorbij laten gaan zonder erbij na te denken. Negeer je het voor een lange termijn? Dan bouw je veel...
Posts by Ontsnapaanstress
Intermittent fasting | Alles over het 16 8 vasten & schema’s
Voor veel mensen is het een gewoonte geworden. In de ochtend met de ogen nog half dicht een bammetje eten, een bord brinta naar binnen schuiven en jus ‘d'orange drinken. Ontbijt zou namelijk de...
Het is wel duidelijk dat wandelen goed voor je is. De een doet het om in beweging te blijven, de ander om even achter de computer weg te gaan of om wat gewicht te verliezen. Wist je echter dat elke...
Het is duidelijk dat sporten heel goed voor je is. Niet alleen word je sterker, gezonder en krijg je een betere conditie. Je gaat je ook beter voelen doordat je de handen uit de mouwen hebt...
Afvallen door stress, risico’s van het afvallen zonder reden
Ben je ineens veel aan het afvallen zonder reden? Dan zou stress hiervan de oorzaak kunnen zijn. Bij de ene persoon drukt stress zich uit in overgewicht en bij de ander in het afvallen. In dit...
De meeste mensen kennen de term burn out wel. Dit wordt vaak gebruikt wanneer mensen veel stress ervaren door bijvoorbeeld drukte op het werk. Een bore out is eigenlijk precies het tegenovergesteld....