Posttraumatische-stressstoornis, beter bekend als PTSS is een psychische aandoening die voorkomt bij mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt. Zo’n gebeurtenis kan een dusdanige ontwrichtende impact hebben dat je er psychische klachten aan overhoud.
De meeste mensen verwerken zo’n gebeurtenis zonder al te veel moeite, maar voor sommige mensen is de gebeurtenis zo heftig dat ze er hun hele leven last van blijven houden.
Veel mensen kennen PTSS als een kwaal die veel voorkomt onder voormalig militairen die moeite hebben met het verwerken van traumatische gebeurtenissen uit oorlogssituaties. Maar ook andere ervaringen kunnen PTSS veroorzaken. Een overval, seksueel geweld, een ernstig verkeersongeluk of ernstig gepest worden in je jeugd kunnen PTSS veroorzaken.
Overmatig drug of alcohol gebruik komt veel voor onder mensen met PTSS. Door het gebruik van drugs probeert men de herinnering te vergeten. Ook ander roekeloos gedrag zoals te hard rijden komt regelmatig voor. Hierdoor raken mensen sneller ontwricht uit de samenleving.
Symptomen van PTSS
PTSS kan nare gevolgen hebben voor de betreffende persoon. Voor veel mensen die PTSS hebben kan dit volledig hun leven beheersen. Het meest voorkomende symptoom is herbeleving van de ervaring. De herbeleving kan enorme angsten en paniekaanvallen veroorzaken. Ook tijdens de slaap kunnen nachtmerries over het trauma vaak voorkomen.
De meest voorkomende symptomen van PTSS zijn:
- Regelmatig herbeleving van de gebeurtenis
- Paniekaanvallen
- Slapeloosheid
- Vermijden van het dingen die met de gebeurtenis te maken hebben, zoals bepaalde plekken die met de gebeurtenis te maken hebben.
- Je bent snel geprikkeld en hebt een kort lontje
- Je bent veel somber
- Constant gevoel van stress en spanning
Hulp bij PTSS
Er zijn tegenwoordig veel behandelingen die kunnen helpen met het verwerken van PTSS. Hulp zoeken bij een psycholoog is altijd een goede eerste stap. Ook zijn er andere behandelingen die in combinatie met een psycholoog goed werken tegen PTSS. Ook zijn er medicijnen die mensen kunnen helpen om de angstaanvallen te verminderen.
Dé receptenbijbel
Afvallen is enorm belangrijk voor je lichaam. Het helpt je tegen stress en zorgt dat je je beter gaat voelen. Met de receptenbijbel heb je alles wat je nodig hebt voor je gezondheid.
Yoga Nidra
Yoga Nidra helpt je met fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het staat voor ‘samenbrengen’ en ‘verbinden’ en helpt je volledig te ontspanning, ook in moeilijke situaties.
Meer zelfvertrouwen
Stress heeft vaak met zelfvertrouwen te maken. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, hoe beter je in je vel zit. ‘Blijvend zelfvertrouwen’ helpt je dit in korte tijd terug te vinden.
EMDR therapie
Eerder schreven we al over de opkomst van geluidstherapie en EMDR. Op dit moment is er veel onderzoek gaande naar deze relatief nieuwe methode om Posttraumatische-stressstoornis te behandelen. En niet zonder reden. EMDR heeft voor veel mensen een enorm positief effect. Zo groot zelfs dat mensen na één behandeling al van hun stress klachten af zijn.
Eye movement desensitization and reprocessing, oftewel EMDR, is een therapie waarbij traumatische herinneringen worden gevisualiseerd terwijl je een lichtje volgt met je ogen. Deze herinnering wordt dan opgeroepen in het werkgeheugen van je brein. Vervolgens is het de bedoeling dat je allerlei andere taken moet doen waar je ook je werkgeheugen voor moet gebruiken.
Doordat de resultaten van deze therapie zo positief zijn wordt deze door veel zorgverzekeraars vergoed. Er zijn ook ziekenhuizen die deze therapie aanbieden.
Imaginaire exposure
Imaginaire exposure (IE) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die veel wordt toegepast bij mensen met PTSS. Tijdens een IE behandeling wordt je geconfronteerd met de traumatische herinnering. Doordat veel mensen de traumatische gebeurtenis willen verdringen wordt het probleem uiteindelijk veel erger. Door geconfronteerd te worden met je angsten kan de impact van de herinnering uiteindelijk verminderen.
Cannabis of CBD
Hoewel drugs gebruiken eigenlijk altijd een slecht idee voor mensen met psychische klachten kan het gebruik van Marihuana voor mensen met PTSS een uitkomst bieden. Met name voor mensen die slecht slapen vanwege hun trauma kan het een uitkomst bieden. Ook CBD supplementen kunnen een bijdragen aan het dragelijk maken van het leven met PTSS.
Toch moet men wel oppassen met het gebruik van cannabis tegen PTSS. Cannabis kan ook paranoïde gedachten opbrengen. Ook is het mogelijk om verslaafd te raken aan cannabis. CBD olie kun je hier aanschaffen.