CBD olie en stress

De afgelopen tijd is er in de media steeds meer te horen over CBD olie. In dit artikel lees je alles over de werking en positieve effecten van CBD olie. Zo kan CBD olie goed werken tegen stress en slapeloosheid. De reden dat CBD de laatste tijd zoveel aandacht krijgt is omdat er steeds meer onderzoek is gedaan naar de werking van het stofje.

CBD is een voedingssupplement dat kan helpen bij meerdere klachten. Zo is het bijvoorbeeld een veelgebruikt middel voor mensen met epilepsie, ook kan helpen tegen slapeloosheid. Bovendien is het tegenwoordig gewoon bij de drogist te verkrijgen.

Toch is er ook nog steeds veel onduidelijkheid over CBD olie. Daarom leggen we in dit artikel alles uit wat je moet weten over CBD olie.

Wat is CBD?

CBD staat voor cannabidiol, dit is het werkzame stofje in CBD olie. Het komt voor in de natuur alleen voor in de blaasjes van de hennepplant. Samen met THC is het één van de stoffen die ook in de hash van de coffeeshop zitten. Echter hoef je niet bang te zijn dat je ook high wordt van CBD olie.

Het menselijk lichaam heeft een endocannabinoïde systeem. Endo betekent lichaamseigen, en het komt voor in zoogdieren, vogels en vissen. Endocannabinoïde sturen veel dingen binnen het menselijk lichaam. Zo spelen deze stofjes een belangrijke rol in de productie van eiwitten, hormonen en bij het regelen van het immuunsysteem. Ook hebben deze cannabinoïden invloed op de motoriek.

Buiten het lichaam komen cannabinoïden alleen voor in de cannabis sativa plant, oftewel de wietplant.  Zowel CBD en THC zijn cannabinoïden. Deze stoffen lijken heel erg veel op bepaalde lichaamseigen stoffen. Deze stoffen zijn anandamide en 2-AG en ze reguleren het cannabinoïde systeem in het lichaam.

De effecten van CBD olie

CBD heeft dus een belangrijke invloed op verschillende functies van het menselijk lichaam. Er zijn meerdere manieren waarop CBD olie kan bijdragen aan een betere gezondheid. Zo kan CBD olie stress en slapeloosheid tegengaan en kan het zorgen voor een soepelere spieren.

Betere nachtrust

Voor veel mensen die last hebben van slapeloosheid kan CBD een uitkomst bieden. Er zijn veel supplementen in omloop die kunnen helpen om in slaap te vallen. Melatonine, Kamillethee of valeriaan worden ook vaak gebruikt als slaapmiddel. CBD olie is een relatief nieuw supplement om slapeloosheid tegen te gaan, maar het wordt de laatste jaren juist om die reden veel gekocht.

Met name voor vrouwen kan CBD olie een goed middel zijn om in slaap te komen. Het blijkt dat vrouwen over het algemeen langer kunnen doorslapen dan mannen, maar dat ze tegelijkertijd wel meer moeite hebben met in slaap vallen. CBD olie kan hier nou juist bij helpen.

De olie beïnvloed bepaalde receptoren in het lichaam die ook je slaapcyclus regelen. Doordat je lichaam deze stoffen zelf ook van nature aanmaakt wordt de werkzame stof snel opgenomen en is het actief door de gehele slaap cyclus. Dit betekend dat je zowel makkelijker in slaap valt als langer doorslaapt, je algehele slaapkwaliteit wordt er dus door verbeterd.

CBD is met name van invloed op de derde fase van je slaap, terwijl het juist de duur van de REM slaap vermindert. Een korte derde slaapfase wordt vaak gezien als één van de symptomen van een depressie. Dit is dan ook één van de manieren waarop CBD olie kan bijdragen aan het verminderen van depressiviteitsklachten.

De meeste mensen die CBD supplementen gebruiken geven aan dat ze beter in slaap komen in de avond terwijl ze overdag juist meer energie hebben.

Verminderen van stress en depressie

Iedereen heeft wel eens last van stress. Een beetje stress is ook niet erg, het zorgt ervoor dat we scherp blijven en constant kunnen presteren. Voor sommige mensen kan stress echter het dagelijkse leven volledig beheersen, met slaapproblemen, depressie en burn-out tot gevolg. Er zijn veel dingen die je kunt doen om stress te verminderen, en ook CBD olie kan daarbij helpen.

De algemene ervaring van mensen die CBD olie gebruiken om stress te verminderen is dat de olie ze helpt om bepaalde gedachten te onderdrukken. Denk hier bijvoorbeeld aan gedachten over problemen op werk of binnen de familie situatie die niet bijdragen aan de oplossing. Door het gebruik van CBD olie ervaren mensen minder storende gedachten. CBD olie en stress zijn dus een goede combinatie doordat je stress beter in goede banen kunt leiden.

Voor mensen die herstellende zijn van een depressie kan CBD een goede aanvulling zijn op eventuele andere medicijnen en therapieën. Doordat de olie de zogenaamde CB1 receptoren in de hersenen controleert, ervaar je veel meer rust en ontspanning. Bepaalde impulsieve gedachten die normaal gesproken moeilijk te beheersen waren komen minder snel op.

Veel mensen die hasj roken, zeggen dat ze dat doen om de stress te verminderen. Ze denken dat hun stress wordt verminderd doordat ze high worden. Maar eigenlijk komt dat door de CBD die zich in de hasj bevindt.

Betere concentratie

Tijdens het werk kan het soms lastig zijn om je langdurig te concentreren. Er gebeurt veel om je heen en je wordt gemakkelijk afgeleid door een nieuw mailtje of een vraag van je collega. Ook kunnen terugkerende gedachten ervoor zorgen dat je de focus op je werk kwijtraakt.

Er zijn meerdere manieren om je focus op werk te verbeteren. Een goede tip is sowieso om je telefoon uit te zetten wanneer je deze niet nodig hebt. Daarnaast is het belangrijk om te letten op je fysieke en mentale voeding. CBD olie kan daarbij een goede toevoeging zijn op je dieet.

Soepeler bewegen

Voor mensen die door ouderdom wat moeite hebben met bewegen kan CBD olie een goede uitkomst bieden. Het endocannabinoïde systeem heeft ook invloed op de gewrichten en op de lichaamsbalans.

Onderzoek onder ouderen toont aan dat de gewrichtspijn en de soepelheid enorm kunnen worden verbeterd door het gebruik van CBD olie. Ook voor het gezond houden van het kraakbeen in het lichaam is het gebruik van de olie aan te raden.

Gezondere darmen

Veel mensen hebben last van ongezonde darmen. Vaak komt dit doordat zij de verkeerde dingen eten, zoals (te veel) vlees of zuivel. CBD olie kan een goede aanvulling zijn op een goed gevarieerd dieet. Het zorgt er namelijk voor dat er een goede balans is tussen de bacteriën in je darmstelsel.

Daarnaast verhoogd het ook de weerstand tegen bepaalde slechte bacteriëen. Ook bevorderd het de natuurlijke darmflora en verbetert het de stoelgang. Veel mensen ervaren hierdoor overdag meer energie.

Aanvulling en balans

CBD olie kan veel positieve effecten kan hebben. Toch is het altijd belangrijk om in gedachten te houden dat het nooit de uiteindelijke oplossing van het probleem is.

Of het nou gaat om het verbeteren van je nachtrust of het verhogen van je concentratie, uiteindelijk is het de combinatie van factoren die ervoor gaat zorgen dat je weer beter in je vel zit. Het is daarom ook altijd aan te raden om voor serieuze problemen altijd naar een huisarts te gaan voordat je begint met zelfmedicatie.

Veelgestelde vragen

Is CBD olie verslavend?

Door de vele positieve effecten denken veel mensen dat het misschien verslavend kan werken. Toch is dit niet het geval. Sterker nog, er treedt ook geen gewenning op in het lichaam bij het gebruik. Hierdoor hoef je niet de dosis te verhogen na een tijdje.

Is CDB olie veilig?

Het is absoluut veilig om te gebruiken. Alle supplementen moet je natuurlijk niet meer innemen dan dat op de verpakking wordt aangegeven.

Hoeveel moet ik gebruiken?

De geschikte hoeveelheid verschilt heel erg per persoon en wat de klachten precies zijn. Als je net begint met het gebruiken van CBD olie dan wordt het aangeraden om te starten met 2 a 3 druppels per keer. Het is ook altijd verstandig om eerst de verpakking goed te lezen voordat je begint met het gebruiken van de olie. De concentratie van CBD kan erg verschillen per olie dus pas goed op wanneer je van fabrikant wisselt of nieuwe olie koopt. 

Welke CBD olie moet ik kopen?

Er zijn verschillende soorten olie op de markt en het kan daarom moeilijk zijn om te bepalen welke het meest geschikt is voor jou. De prijs van de olie hangt af van de concentratie CBD die er in zit. Hoe hoger de concentratie CBD, hoe hoger de prijs. 

Aan te raden is om te beginnen bij een wat goedkopere olie. Als deze dan bevalt kan je altijd besluiten om voor een wat duurdere te gaan. Bedenk hierbij wel dat de concentratie in duurdere olies hoger is, hierdoor hoef je dus ook minder te nemen per keer. CBD Olie kopen doe je hier.

Wanneer moet ik het nemen?

Hoewel CBD olie er om bekend staat dat het kan helpen bij een goede nachtrust, is het niet per se nodig om de olie te nemen voor het slapen gaan. Het beste wat je kunt doen is om de dosis over de gehele dag te verspreiden.

Is het legaal?

Ja CBD olie is volledig legaal. Het wordt gewoon bij de drogist en online verkocht dus je hoeft je dan ook geen zorgen te maken dat je in de problemen komt.

Is het veilig te gebruiken in combinatie met andere medicijnen?

Over het algemeen is het veilig om te gebruiken in combinatie met andere medicatie. Echter! Raadpleeg altijd je (huis)arts wanneer je CDB olie wilt gebruiken in combinatie met andere medicijnen. CBD olie wordt zelfs gebruik voor je huisdier mocht deze stress ervaren.

Word je ook high of stoned als ik de olie gebruik?

Nee dat wordt je niet. Er zit geen THC in de olie, dus je hoeft niet bang te zijn dat je er high van wordt.

Wat zijn de andere risico’s van CBD olie?

Er zitten verder weinig risico’s aan het gebruik. Voor meer informatie kun je ook altijd terecht bij Jellinek