Wat is magnesium? Alles over magnesium, een magnesium tekort en meer
Magnesium is een belangrijk mineraal in ons lichaam, vergelijkbaar met calcium en zink. We kunnen dit mineraal alleen binnenkrijgen door voedsel en daarom is het belangrijk goed te letten op je...
Wat is vermoeidheid: Alles over altijd moe zijn en extreme vermoeidheid
Vermoeidheid: misschien ken je het wel? Je hebt de hele nacht geslapen maar toch ben je overdag altijd moe. Met alle gevolgen van dien. Je hebt weinig energie, je bent snel geprikkeld of...
Stress | Alles over stress symptomen, de stress test en stress verminderen
Stress is in onze samenleving heel gewoon. We werken allemaal hard en soms lopen we onszelf wel eens voorbij. Maar gelukkig weten veel mensen de stress symptomen te herkennen en gunnen ze zichzelf...
Wat is meditatie? Alles over meditatie en mediteren | Ontsnap aan stress
Meditatie is de basis van mindfulness. Het zorgt ervoor dat je je hoofd leeg kan maken en je volledig bewust bent van het moment. Het idee van meditatie is dat je de volledige aandacht hebt voor het...
Kort gezegd: Mindfulness is leven in `het hier en nu`. Mindfulness is leven met focus en rust, waardoor je effectiever te werk gaat en minder stress ervaart. Mindfulness houdt in dat je met volle...
Sporten en stress: voorkom spanning door voldoende lichaamsbeweging
Zit jij voor je werk de hele dag achter de computer? Dan ben je niet alleen! Veel beroepen vereisen tegenwoordig dat je de hele dag stil zit, hierdoor krijgen veel mensen te weinig lichaamsbeweging....
